Egzamin składa się z czterech testów:

1. Testy sprawności ogólnej fizycznej · test siły mięśni brzucha – skłony z leżenia – zawodnik wykonuje
   w czasie 30s maksymalną ilość skłonów z leżenia. Pozycja wyjściowa – zawodnik przyjmuje pozycję
   leżącą na plecach, kończyny dolne ugięte pod kątem 90 stopni, ręce splecione na karku. Wynik stanowi
   ilość skłonów wykonanych w podanym czasie. Maksymalna liczba punktów – 100.

                

     








  2. Test równowagi: zawodnik ma za zadanie utrzyma ć jak najdłużej równowagę, stojąc na jednej nodze 
            z zamkniętymi oczami (pozycja „flaming”).













Zachowanie równowagi w pozycji „flaming”

Wynik: liczba prób potrzebna do utrzymania równowagi w opisanej pozycji łącznie przez 1 minutę.
Przykładowo: jeżeli badany potrzebował 5 prób by utrzymać równowagę w zadanej pozycji łącznie
przez 1 minutę wynik = 5 (60 pkt.). Maksymalna liczba punktów – 100. Ilość punktów


                   

   









     3. Test zręczności – bieg wahadłowy 4x10 m. Badany zawodnik ustawiony w pozycji wykrocznej
         (start wysoki) przed linią. Po  sygnale rozpoczyna bieg do linii „B”, gdzie leżą dwa pudełka.
          Zawodnik podnosi jedno z nich, biegnie do linii startu gdzie kładzie pudełko,  następnie czynność
          tę powtarza. Wynik stanowi czas wykonania próby mierzony stoperem z dok ładnością 0,01 s.
          Maksymalna liczba punktów – 100

                  

   







  4. Test strzelecki Strzelanie odbywa się z karabinu pneumatycznego: - odległość - 10 m - tarcza;
           właściwa dla konkurencji, według norm PZSS, - postawa strzelecka siedząca, z łokciami opartymi
           o blat stołu, - czas łączny; 15 minut, - liczba strzałów: -  próbnych 5, - ocenianych 10. - wynik
           stanowi suma punktów uzyskanych w teście. Maksymalna liczba punktów – 100.